もう薬に頼らない！肩こり・頭痛・ストレートネックを克服する方法
体幹から変える根本改善で、肩こり・頭痛・ストレートネックを克服する方法
長引く肩こり・頭痛の真の原因は「姿勢の土台」にあるかもしれません。
「マッサージに行ってもすぐに元に戻ってしまう」「気圧の変化で頭痛がひどくなる」といった慢性的な不調に悩んでいませんか？
その原因は、痛む肩や首の表面的な問題だけではなく、姿勢の土台である「体幹の歪みや機能の衰え」、そしてストレートネックが深く関わっている可能性が高いです。
体幹機能の衰えが、なぜ肩こり・頭痛につながるのか？
体幹は、背骨や骨盤を支え、体の安定性を保つ重要な役割を担っています。
- 体幹の安定性低下：デスクワークや日常の偏った動作により体幹の筋力が衰えると、骨盤や背骨が歪み、不安定な土台になります。
- 代償動作の発生：不安定な土台の上で、頭（約5kgの重さがあります）を支えるため、首や肩のアウターユニット（表層の筋肉）が過剰に緊張し、硬くなります。
- ストレートネックの誘発：頭を支えるバランスを取ろうと、首の本来あるべきカーブが失われ、ストレートネックになり、さらに首や肩に負担がかかります。
この悪循環こそが、慢性的な肩こりや、血行不良・神経圧迫による緊張型頭痛を引き起こす根本的な原因です。
すぎもと整骨院CSGが体幹から根本改善を目指す3ステップ
すぎもと整骨院では、表層的な痛みの緩和だけではなく、体幹の機能回復と再発予防に重点を置いた専門的なケアを提供しています。
詳細な姿勢・体幹バランスの検査
痛みの部位だけでなく、全身の姿勢バランス、体幹の使い方を詳細に検査します。
これにより、患者様一人ひとりの痛みの真の原因を特定します。
手技療法と運動療法（体幹ケア）
頑固な硬さを生んでいる肩甲骨周りや深部の筋肉に対し、的確な手技でアプローチし、筋肉や関節の動きを改善します。
骨盤や背骨の歪みを整え、運動療法で体幹の土台を正しく安定させ、神経や血流の循環を根本から改善します。
「戻りにくい体」を作るための再発予防指導
良くなった状態を維持するため、自宅で無理なくできる体幹を意識したトレーニングやエクササイズ、日常動作での正しい体の使い方を指導し、習慣作りをおこないます。
体幹がしっかり働くことで、姿勢が安定し、首や肩への負担が激減します。
結果として「戻りにくい体」を手に入れ、薬に頼らない生活を目指せます。
堺市東区で長引く不調を諦める前に
長年の肩こり・頭痛に悩まされている方は、ぜひ一度、体幹からの根本改善に取り組む当院にご相談ください。
体が軽くなり、集中力も向上し、毎日を気持ち良く過ごせるようになることを目指します。
LINEで簡単予約・ご相談
LINE公式アカウントからのご予約・ご相談が便利です。
24時間いつでも、メッセージで気軽にお問い合わせいただけます。
スマートフォンから、以下のボタンをタップして「友だち追加」してください。
TEL：072−235−7766
※直前のご予約はお電話にてお問い合わせください。
午前 9:00~12:30 午後15:00~20:00
時間外受付や交通事故治療などのご相談もお気軽にお尋ねください。
