産後の骨盤矯正だけで満足していませんか？

体型を戻すカギは「体幹」！

堺市東区、北野田駅近くで子育て世代を全力で応援している「すぎもと整骨院 Conditioning Studio Growth」です。

出産という大仕事を終えたママさんたち、毎日の育児と家事、本当にお疲れ様です。
鏡を見て、あるいは以前お気に入りだった服を手に取って、こんなお悩みを感じていませんか？

• 「体重は戻ったのに、お腹周りだけぽっこりしたまま…」
• 「産前のズボンが太ももや腰で止まって入らない…」
• 「育児中、ずっと鈍い腰痛が続いていて辛い…」

「産後だから骨盤矯正に行かなきゃ！」と考える方は多いですが、実は骨盤を整えるだけでは不十分なケースがほとんどです。
今回は、産後の体型・体調戻しの真のカギを握る「体幹ケア」の重要性について詳しく解説します。

なぜ「骨盤矯正だけ」ではリバウンドしてしまうのか？

多くの整骨院や整体院で「骨盤矯正」が行われていますが、数日経つとまた元の状態に戻ってしまう…という声をよく耳にします。
それは、骨盤を支える「土台」がグラグラのまま放置されているからです。

1. 妊娠・出産でインナーマッスルは「伸び切ったゴム」状態

妊娠中、赤ちゃんの成長とともにお腹の筋肉（腹筋群や骨盤底筋群）は大きく引き伸ばされます。
出産後、これらは「伸び切ったゴム」のように弾力を失い、正しく機能しなくなっています。
これが「体幹の衰え」です。

2. 内臓下垂による「ぽっこりお腹」

体幹（インナーマッスル）は、内臓を正しい位置に保持するコルセットのような役割をしています。
この筋力が低下すると、内臓が重力に負けて下がり、骨盤が広がったスペースに落ち込んでしまいます。
これが、体重が減ってもお腹が凹まない最大の原因です。

3. 筋肉の低下が引き起こす「慢性的腰痛」

骨盤が不安定な状態で抱っこや授乳を行うと、腰回りのアウターマッスル（表面の筋肉）に過度な負担がかかります。
土台（体幹）がしっかりしていない家は、柱（背骨）に無理がかかって歪むのと同じ原理です。

すぎもと整骨院が提案する「戻らない体」を作る3ステップ

当院では、単に骨盤のズレを戻すだけではありません。
産前よりも健康で、動きやすい体を手に入れていただくための独自の3ステップをご提案しています。

① 手技療法：プロの技術で「歪みのリセット」

まずは出産でダメージを受けた骨盤周りの筋肉や、固まった股関節を丁寧にケアします。
ボキボキしない、ソフトで心地よい施術で、骨盤を正しい位置へと誘導します。

② 運動療法：眠っている「体幹スイッチ」をオン！

ここが当院の最大の特徴です。
不器用になってしまったインナーマッスルに刺激を与え、再び正しく動かせるように再教育します。
骨盤を内側からギュッと引き締める力を取り戻すことで、施術後の良い状態を長くキープできるようになります。

③ 習慣つくり：育児の隙間でできる「オーダーメイド処方」

忙しいママに「毎日30分の筋トレ」は現実的ではありません。
当院では、歯磨き中や抱っこの合間にできる、あなただけの簡単なエクササイズを伝授します。
無理なく日常に取り入れることで、リバウンドしない体質へ導きます。

「体幹ケア」はママと家族の笑顔への近道

「子供を預けてまで整骨院に行くのは気が引ける…」 そう思って、自分のケアを後回しにしていませんか？

ですが、想像してみてください。
腰の痛みがなく、体が軽ければ、お子様との公園遊びも心から楽しめるはずです。
ママが元気で笑顔でいることは、お子様やご主人にとっても一番の幸せです。

すぎもと整骨院は、お子様連れの方も大歓迎です。
「北野田で産後の相談をするなら、すぎもと整骨院」と言っていただけるよう、
誠心誠意サポートさせていただきます。

お問い合わせ・ご予約について

産後の体型崩れや腰痛は、放置するほど定着してしまい、戻すのに時間がかかります。
「今」が一番の変え時です！

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産前よりも動ける、健康で綺麗な自分を目指して、一緒に一歩踏み出しましょう！