理想を諦めないあなたへ
筋膜ケア・骨盤矯正で美しさを内側から
疲れの解消だけでなく、体の内側から変化と美しさ、自己成長への意欲を刺激します。
すぎもと整骨院 Conditioning Studio Growth は子育て世代を応援します！
【骨盤矯正・産後骨盤矯正】
骨盤の歪みが問題で猫背や反り腰、O脚・X脚と様々な部位に影響が現れてしまうことがあります。
体質的な影響としては肩こり症、腰痛、頻尿、尿漏れ、女性であれば生理不順等です。
出産を経験すると骨盤底筋群が緩んでしまうことから歪みに繋がります。
骨盤底筋群はハンモック状の筋肉なので妊娠中にどんどん大きくなるお腹によって引っ張り続けられたことが原因です。
肩こりや腰痛から解放されたい
冷え症で手足が冷たくなる
下半身太り、お尻の大きさが気になる
猫背だと言われる…
体が疲れやすく、あちこちが痛い
何をすればいいかわからない
すぎもと整骨院CSGではどうする？
骨盤の問題を解決するため、骨盤底筋群が本来の機能を取り戻し、スムーズに働く状態を目指しています。
特に出産後は筋肉も弱くなっており、約1年間、大きくなったお腹を守る・かばうために、無意識のうちに姿勢や動作に偏りが生じていることが多くあります。
当院では、まず整体で骨盤を正しい位置に整え、関節を正しい順序で動かす運動療法を行なっていきます。
骨盤すぐに安定するものではないため、体幹のケアを行いながら、繰り返しトレーニングやエクササイズを取り入れ、体全体の姿勢を整え、効率のいい動きを取り戻していきます。これにより、骨盤底筋群の安定化・強化を図り、歪みにくい骨盤へと導きます。
効果を実感していただくために、約3か月間、継続して施術を受けてもらうことをお勧めしております。
手技療法（整体）
歪んだ関節や硬くなった筋肉、関節を整え、体の運動軸が正しい位置に戻るよう導きます。
運動療法（トレーニング）
運動療法を通じて、正しい動きの順番や感覚を習得し、理想的な体の使い方を再獲得。
一人ひとりに合わせた無理のないトレーニングです。
習慣つくり
良い姿勢を維持できるように、ご自宅でも簡単にできるセルフケアを指導し、習慣として定着させます。
骨盤の問題が改善されると…
骨盤の問題が改善されてくると、体の代謝が向上するため、肌の調子も良くなることが期待できます。
また、内臓の働きが活発になることで、痩せやすい体質へと変化しダイエット効果も高まります。
さらに、骨盤機能を整えることは、加齢に伴う尿漏れの予防に繋がるほか、姿勢が改善され体の動き、バランス感覚も向上します。
これにより、腰痛や膝の痛み、肩こりなども緩和され、毎日をより快適に、健やかに過ごせるようになってきます
筋膜ケア・筋膜治療・筋膜美容
筋膜ケアではMedicell【メディセル】といった機器を使います。
私たちの体には、筋肉だけでなく、それを包み込む薄い膜がたくさんあります。これが「筋膜」です。
全身タイツのように頭からつま先まで、筋肉や骨、内臓まであらゆるものを覆っています。
健康な筋膜は、サラサラと滑るように動くのですが、運動不足だったり、いつも同じ姿勢でいたりすると、この筋膜がネバネバとくっついたり（癒着）、ねじれたりして硬くなってしまいます。
筋膜リリースは、この硬くなってしまった筋膜を整え、本来の状態に戻してあげること。
通常のストレッチが筋肉を伸ばすのに対して、筋膜リリースは筋膜を色々な方向に引っ張って、剥していくイメージです。
筋膜を整えることで、体の内側から健康にしてくれる。体の不調が改善され、もっと楽に動けるようになるということです。
筋膜リリースのここがすごい！
- 体がリラックスし、ぐっすり眠れるようになる
- 肩こりや腰痛が楽になる
- 血流が良くなり冷え症が緩和する
- 肌の調子が整ってキレイになる
- 姿勢がきれいになる
- 浮腫み（むくみ）が解消されスッキリする
- 痛みや怠さなどから解放される
- 身体が柔らかくなる
- 代謝がアップして痩せやすい体になる
- 育児が快適になる
皮膚の下に張り巡らされている筋膜と体の関係
「顔の疲れ」は、体からのSOSかもしれません。
体は一枚の「筋膜」で全身つながっています。
毎日の抱っこや授乳、前かがみの姿勢が続くと、この筋膜がピンと突っ張り、まるで「きつい全身タイツ」を履いているような状態です。
背中や肩の筋膜が下に引っ張られることで、連動している顔の筋肉まで引き下げられ、「目が開きにくい」「顔のむくみ」「偏頭痛」といった頭部の悩みにつながるのです。
根本原因である体のゆがみと筋膜の癒着を整えることで、本来の健やかな表情と、軽い体を取り戻しましょう。
頭部の症状改善
現代社会では、多くの方が日常的にストレスにさらされています。長時間のパソコン作業、スマートフォンの操作といった生活習慣も相まって、「頭の痛み」をはじめとする頭部の不調につながると言われています。
身体の疲れやストレスが慢性的に続くと、自律神経の一種である交感神経が優位な状態が続きます。これにより脳が疲弊し、むくみを引き起こすことで血行不良が生じ、結果として筋肉が緊張して神経を圧迫すると考えられます。
こうした状態は、頭痛や片頭痛だけでなく、眼精疲労、睡眠障害（不眠症）、めまい、耳鳴り、顔や頭のむくみ、さらには首や肩のこりといった多様な症状として現れることがあります。
筋膜を正常に戻すメリット
筋膜を正しい状態に戻すと、様々な効果が期待できます。
血流・リンパの流れ改善
筋肉や関節が正常に機能することで、老廃物が流れやすくなり、すっきりとした状態が続きます。
リフトアップ・小顔効果
筋膜や筋肉が正しい位置を覚え、頬や目元のたるみやむくみ、片頭痛などの改善につながります。
持続性の向上
施術を重ねることで効果が安定し、良い状態がキープできるようになります。
当院では、正しい姿勢のアドバイスも行い、良い状態が続くようサポートいたします。
体全体の姿勢を整え、筋膜を丁寧にケアすることで、顎関節や表情筋がスムーズかつ正しく動くようになり、その機能が安定してきます。頭部の症状を改善することは、まさに健康的なカラダつくりと共通しています。
長年の「悪い習慣」や「誤った動きのクセ」を「正しい習慣」や「正しい動きのクセ」へと変えていくことで、より効果を実感していただけます。