肩こり

その肩こり、実は「体の土台」が原因かも？

肩がこったとき、肩を揉んだりストレッチなどしますよね？
実は、つらい肩こりの根本的な原因は、意外なところにあるかもしれません。
それは、体の中心にある「体幹」の衰えです。人間の頭はとても重く、姿勢を保つために首や肩の筋肉が常に緊張状態にあります。
しかし、体幹の筋肉が弱いと、この重さを支えきれずに姿勢が悪くなります。
悪い姿勢が続くと、それが「悪いクセ」として定着し、間違った体の使い方をしてしまい、肩や首に余計な負担をかけ続けてします。
このように、マッサージなどで一時的に楽になるのではなく、体の土台である体幹を整えることが、肩こりから解放されるための第一歩なのです。

• 何もしていなくても肩が重たい
• 長時間のデスクワークが辛い
• マッサージしても、効果が長持ちしない。
• 肩の辛さから痛みや頭痛、吐き気に悩まされている
• パソコンやスマホの操作が長く、目の疲れを感じる

肩こりが引き起こすトラブル

頭痛・片頭痛

肩や首の筋肉が緊張し続けると、それが影響し、痺れるような頭痛や片頭痛を引き起こすことがあります。

目の疲れ・眼精疲労

肩こりの影響で血流が悪くなると、目の周囲の筋肉や血管に影響が出ることもあり、目の疲れや焦点の合わせにくさを感じることがあります。

手や腕の痺れ

頚椎症が原因での肩こりは、手や腕に痺れを感じることがあります。

姿勢の悪化

慢性的な肩こりは、辛さを軽減しようと無意識に体が反応し、猫背やストレートネックといった悪い姿勢を引き起こします。

睡眠の質の低下

慢性的な肩こりは、夜間の寝つきを悪くし、睡眠の質を低下させることがあります。
その結果、十分に休めず、常に体がだるく感じられるようになります。

すぎもと整骨院CSGの施術方法は？

独自の評価方法であなたの身体の状態を細かく分析し、不調の根本原因を特定します。

手技療法（整体）

歪んだ関節や硬くなった筋肉、筋膜を整え、体の運動軸が正しい位置に戻るよう導きます。

運動療法（トレーニング）

運動療法を通じて、正しい動きの順番や感覚を習得し、理想的な体の使い方を再獲得。
一人ひとりに合わせた無理のないトレーニングです。

習慣つくり

良い姿勢を維持できるように、ご自宅でも簡単にできるセルフケアを指導し、習慣として定着させます。
これらのステップを繰り返すことで、効率よく動ける身体と、痛みのない良い姿勢が手に入り、つらい肩こりの根本的な改善につながります。

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