頭痛・不眠症 頭部の症状改善

頭部の不調と身体の繋がり

頭部の不調は、姿勢や生活習慣の乱れと深く関係しています。

姿勢や体の使い方が悪く、体幹のバランスが崩れると、肩や首に過度な負担がかかり、肩こり、首の緊張、頭痛、めまいなどの不調を引き起こしやすくなります。また、生活リズムの乱れは自律神経のバランスを崩し、ストレスを増大させるため、片頭痛（偏頭痛）や眼精疲労、顔のむくみ、不眠症など、頭部の症状に深く関わっています。

食いしばりと頭痛の関係

歯の食いしばりは、あご周りの筋肉（咬筋や側頭筋など）を緊張させ、筋緊張型頭痛の主な原因になります。この状態が慢性化すると、片頭痛（偏頭痛）につながることもあります。
さらに、頭部の筋肉の緊張は脳に大きな影響を与えます。筋肉がこり固まると、自律神経が乱れ、ストレスが増大し、頭痛だけでなく眼精疲労、顔のむくみ、不眠症など、さまざまな不調を引き起こしやすくなります。
つまり、歯の食いしばりによる頭部筋肉の緊張は、頭痛だけでなく、全身の不調につながる可能性があるため、注意が必要です。

食いしばりたくなる原因は？

スマホを見るとき、背中を丸めていませんか？下ばかり見ていませんか？
体幹機能が衰えると、姿勢の歪みや体の間違った使い方など、「悪いクセ」が定着します。
こうなると、表情の筋肉は動きにくくなり、ストレスを感じやすくなります。
これが食いしばりを引き起こし、様々なトラブルにつながっていくのです。
実は、顔や頭の症状は、体全体のバランスの乱れが影響しているのです。

背中を丸める、うつむく姿勢

スマホを操作する際の姿勢に心当たりはありませんか？

体幹機能の衰え

体の歪みや偏った感覚が定着し、無意識のうちに体に負担をかけています。

表情筋の動きにくさ

体の使い方が悪いと、顔の筋肉も動きにくくなります。
顔のむくみ、小皺、エラの張りなどの原因になっている事も多いです。

ストレス

食いしばりは、体からのストレスサインかもしれません。

すぎもと整骨院CSGの施術方法は？

体全体の姿勢を整え、筋膜を丁寧にケアすることで、顎関節や表情筋がスムーズかつ正しく動くようになり、その機能が安定してきます。頭部の症状を改善することは、まさに健康的なカラダつくりと共通しています。
長年の「悪い習慣」や「間違った動きのクセ」を「正しい習慣」や「正しい動きのクセ」へと変えていくことで、より効果を実感していただけます。

手技療法（整体）

歪んだ関節や硬くなった筋肉、筋膜を整え、体の運動軸が正しい位置に戻るよう導きます。

運動療法（トレーニング）

運動療法を通じて、正しい動きの順番や感覚を習得し、理想的な体の使い方を再獲得。
一人ひとりに合わせた無理のないトレーニングです。

習慣つくり

良い姿勢を維持できるように、ご自宅でも簡単にできるセルフケアを指導し、習慣として定着させます。
これらを繰り返すことで、頭部症状の改善を目指します。